aktuelno
    PET ZLATNIH PRAVILA da svaka žena živi 14 godina duže
    Žena

    PET ZLATNIH PRAVILA da svaka žena živi 14 godina duže

    • icon
    • icon

    Život bez cigareta, umerena ishrana, zdrava telesna težina, fizička aktivnost i umereno ispijanje alkohola - ovo su poznata pravila zdravog života, ali su sada američki naučnici potvrdili da ona mogu pripadnicama lepšeg pola da produže život za 14 godina.

    • icon
    • icon Pixabay.com
    • icon
    • icon

    Čak 82 odsto ćete imati manje šansi da umrete od kardiovaskularnih bolesti, a i za dve trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste kancera.

    Istraživači su posmatrali životne navike žena od 27 godina i to u protekle 34 godine.

    Ovo je jedno od najsveobuhvatnijih istraživanja zdravlja u Americi, a rezultati su zaista impozantni.

    Autor studije Frank Hu, sa Harvardske škole javnog zdravlja, rekao je za "Dejli mejl" (Daily Mail):

    Prevencija ima enorman uticaj na zdravlje i životni vek. Dokazali smo da je mediteranska ishrana, bogata svežim namirnicama, voćem, povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi".

    Kada je u pitanju fizička aktivnost onda se tu podrazumeva makar pola sata dnevno, za žene je dnevno dozvoljeno srednja čaša vina dnevno, a telesna težina treba da bude u granicama između 18,5 i 24,9 po BMI skali.