aktuelno
    Važna NAMIRNICA u ishrani dece, NIKAKO je ne izbegavajte!
    Lifestyle

    Važna NAMIRNICA u ishrani dece, NIKAKO je ne izbegavajte!

    • icon
    • icon

    Neophodna je.

    • icon
    • icon Pink.rs
    • icon
    • icon

    Kako se trendovi menjaju, tako i mleko u jednom trenutku prestaje da bude važno onoliko koliko je nekad bilo, što svakako nije dobro.

    Ono je i te kako važno za rast i razvoj, a kako se 90 odsto koštane mase izgradi do 17. godine, unos kalcijuma kod dece je od vitalnog značaja. Ukoliko se ono isključi, šanse za nastanak slabih i krhkih kostiju, preloma i osteoporoze su mnogo veće.

    Stručnjaci su napravili računicu da je deci do osme godine potrebno 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a posle toga 1.300. Loša vest je što studije pokazuju da tek jedna od deset devojčica i jedan od četiri dečaka unesu dovoljno kalcijuma kroz ishranu.

    Devojčice sve ranije vode računa o liniji, pa prvo izbacuju mleko, misleći da se zbog njega goje.

    Stručnjaci upozoravaju da roditelji moraju da ih privole da piju mleko, pogotovo do osme godine, ali i u kasnijem uzrastu, jer je ono važno za zdrave kosti.