aktuelno
    Ovo je idealno piće za POSLE TRENINGA!
    Lifestyle

    Ovo je idealno piće za POSLE TRENINGA!

    • icon
    • icon

    Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da on goji.

    • icon
    • icon Pixabay.com
    • icon
    • icon

    Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mleko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savetuje da se konzumira posle treninga.

    Koliko ste samo osećali glad posle vežbanja u teretani, a suzdržavali se da se ne najedete, ostajući dosledni striktnom režimu ishrane?

    Tokom treninga naš organizam razgrađuje amino-kiseline koje su sastavni deo proteina. Kako bismo nadomestili taj nedostatak, potrebni su nam proteini.

    Prema podacima iz istraživnaja, objavljenim u magazinu European Journal of Clincal Nutrition, čokoladno mleko se često upoređuje sa drugim sportskih napicima, kao i sa placebom.

    Istraživnje je pokazalo da čokolado mleka daje slične ili bolje rezultate u poređenju sa navedenim alternativama.

    Stručnjaci ističu da je najveća prednost čokoladnog mleka u savršenoj kombinaciji proteina (iz mleka) i jednostavnoj apsorpciji šećera, odnosno ugljenih hidrata (iz čokolade).